จากปวดหลังจนตีไม่ได้...สู่การกลับมาฟอร์มดี ด้วยแผนการดูแลที่ใช่!
นักกีฬากอล์ฟกับการบาดเจ็บและวิธีการรักษาที่เหมาะสม
ภาวะบาดเจ็บที่พบบ่อยของนักกอล์ฟ
นักกอล์ฟมักประสบกับอาการบาดเจ็บจากการใช้งานซ้ำอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในการแกว่งไม้กอล์ฟ ซึ่งมีการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนและต้องใช้กำลังหลายส่วนของร่างกาย หน่วยที่ได้รับบาดเจ็บบ่อย ได้แก่:
- หลังส่วนล่าง (Lumbar Spine): พบในนักกอล์ฟทั้งมือสมัครเล่นและมืออาชีพถึง 2737 % ของการบาดเจ็บทั้งหมดMDPI+1ResearchGate+1
- ศอก (Golfers Elbow): หรือ medial epicondylitis เกิดจากแรงดึงของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นข้อมือซ้ำๆ Wikipedia
- ข้อมือและปลายแขน (Forearm/Wrist): ประมาณ 1422 % เกิดจากแรงกระแทกหรือซ้ำใช้งานมากbmjopensem.bmj.com+9MDPI+9PMC+9
- ไหล่ (Shoulder): เกิดจากกล้ามเนื้อบิดหมุนและสะบัดแขนมาก เช่น impingement หรือ rotator cuff พบบาดเจ็บถึง 1719 %
- เข่า: แม้ว่าพบน้อยกว่า (~318 %) แต่ก็เกิดเมื่อมีการก้าว วิ่ง หรือหันตัวแรง ๆ MDPI+2PMC+2ResearchGate+2
ปัจจัยเสี่ยง
งานวิจัยระบุว่าบาดเจ็บในนักกอล์ฟมักเกิดจาก
- การฝึกซ้อมหรือเล่นมากเกินไป
- เทคนิคการแกว่งไม้อย่างไม่ถูกต้อง
- การตีโดนพื้นสนามบ่อย PMC+7journal.aspetar.com+7Wiley Online Library+7
วิธีการรักษา แนวทางทั่วไป
1. การรักษาแบบไม่ผ่าตัด
- พัก ผ้าเย็น และป้องกัน (RICE/POLICE): ลดอาการอักเสบในช่วงแรก
- กายภาพบำบัด: เน้นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ยืดเหยียด และปรับ biomechanics ตามโปรแกรมเช่น Golfers ForePMC
- การใช้ยาช่วย: NSAIDs ฉีด steroid หรือ PRP ในกรณีที่มีอาการเรื้อรังjournal.aspetar.com+15Wikipedia+15PMC+15
- ESWT หรือ Prolotherapy: ใช้รักษาในกล้ามเนื้อและเอ็นบริเวณบาดเจ็บซ้ำotpotential.com+3medcentral.com+3Wikipedia+3
2. การรักษาแบบผ่าตัด
- Artroscopic release/repair: สำหรับภาวะ elbow tendinopathy, rotator cuff tear, หรือ impingement syndrome
- ข้อเข่า/หลัง: อาจผ่าตัดเฉพาะกรณีที่มีภาวะ structural เช่นหมอนรองกระดูกฉีก หรือ spinal stenosis
แนวทางที่โรงพยาบาลเซเปี้ยนซ์
ที่ Sapiens Pain Hospital ใช้แนวทางองค์รวม (biopsychosocial model):
> ประเมินอย่างละเอียด ทั้งร่างกาย จิตใจ เทคนิคการเล่น และประวัติบาดเจ็บ
> เน้นการรักษาไม่ผ่าตัดเป็นหลัก:
- โปรแกรมกายภาพเฉพาะบุคคล
- ฉีดยาเฉพาะจุด (Steroid/PRP/Botox)
- ใช้อุปกรณ์ Ultrasound, Electrotherapy, ESWT
> ผ่าตัดส่องกล้องแบบ Minimally Invasive:
- สำหรับ rotator cuff tear, impingement, elbow tendinopathy
- ใช้เทคนิค arthroscopy ร่วมกับการติดตามดูแลหลังผ่าตัด
> ฟื้นฟูและป้องกันซ้ำ:
- ฝึก neuromuscular control
- โปรแกรมเสริมความแข็งแรงและความยืดหยุ่นเฉพาะนักกอล์ฟ
- ติดตามผล ปรับแผนระยะยาวผ่าน AI/ERP
นักกอล์ฟมีความเสี่ยงบาดเจ็บจากการใช้งานซ้ำที่หลัง ศอก ข้อมือ และไหล่ ปัจจัยหลักคือเทคนิคและปริมาณการฝึก ด้วยการรักษาแบบไม่ผ่าตัดร่วมกับกายภาพบำบัดเฉพาะตัว มักให้ผลดี หากมีภาวะแทรกซ้อนรุนแรง โรงพยาบาลเซเปี้ยนซ์ก็พร้อมใช้นวัตกรรมผ่าตัดส่องกล้องเพื่อบรรเทาอาการ ฟื้นฟู และกลับลงสนามได้อย่างมั่นใจ สนใจปรับเป็นปรินต์ รองรับนักกีฬา หรือต้องการวางระบบคัชชิ่งฯ แจ้งได้นะครับ
